女性更容易被濕氣比男人多。那么女性如何排泄呢濕氣？的表現(xiàn)是什么濕氣女性體重？
3、運動也除濕
夏天不要怕流汗！平時多動動，不要總躲在空調(diào)房中，盡量為身體制造活動的機會！流汗才能讓滯留在體內(nèi)的水分加速循環(huán)代謝，排出體外！即使天氣炎熱，養(yǎng)成流汗運動的習慣也是必須的！各種各樣的運動，哪怕是做做家務，不但能消除濕毒，同時還達到減肥效果呢！
4、少吃甜食、生冷食物
在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為“甜膩化濕”。中醫(yī)上認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會影響腸胃的消化吸收功能，夏天也不應食用寒涼食物。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。
5、綠茶除濕
這個季節(jié)喝茶除濕可以首選綠茶。綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此喝綠茶，更有利于利尿。對于寒性體質(zhì)的人來說，綠茶性寒，用綠茶除濕的方法，一定要注意少喝，如果有反應停止喝。
4、大便溏稀
濕氣會傷及脾胃，脾胃消化不好會導致你的大便出現(xiàn)不成形、粘膩等情況，沖廁所沖不干凈等。
