濕氣,我相信每個(gè)人都不陌生。如果我們的身體濕氣太重,會(huì)導(dǎo)致所有功能出現(xiàn)異常情況。你知道什么嗎濕氣嚴(yán)重癥狀?如果尸體濕氣是沉重的,你必須解毒和消除潮濕。那么你吃什么來(lái)除濕呢?你不能吃嗎水果當(dāng)你濕的時(shí)候?
體濕不能吃水果嗎
濕氣重的人不能吃涼性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、柚子等水果。
濕氣重的癥狀表現(xiàn)
1、頭部
當(dāng)濕氣重的時(shí)候,首先就會(huì)在我們的頭部出現(xiàn)一系列的反映,會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象,感覺(jué)自己就像裹著一塊布。
會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象,感覺(jué)自己就像裹著一塊布
身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。
此外,還會(huì)有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng),流清鼻涕等表濕證,除濕氣,祛濕健脾,是冬季女性和中老年人熱門的話題。
2、關(guān)節(jié)
如果濕氣沒(méi)有及時(shí)去除,侵蝕到了關(guān)節(jié),那么就會(huì)相應(yīng)的在關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)病癥,會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重,屈伸不利的現(xiàn)象出現(xiàn)。
3、消化效果
濕邪困擾脾臟,危害其正常運(yùn)化效果,會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運(yùn)化不利而致使“內(nèi)濕”時(shí),還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。
4、小便及婦女帶下,而且大便也會(huì)表現(xiàn)的比較稀
濕邪還有一個(gè)特征也是“趨下”,輕易傷及人的腰以下部位,中醫(yī)養(yǎng)生,健脾“化濕”。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過(guò)多、陰部瘙癢等特征都相對(duì)經(jīng)典。
5、舌苔
舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn),它常在機(jī)體還沒(méi)有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢(shì)時(shí)就有所表現(xiàn)??瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳臑闇?zhǔn)確。
6、大便不成形
長(zhǎng)期的大便溏,那么肯定就是體內(nèi)的濕氣比較重了,還有大便后總有某些粘在馬桶上,很難沖下去,這也是濕氣重的表現(xiàn)。體內(nèi)有濕的人,大便后一張紙是不夠用的,得多用幾張才行。
吃什么祛濕
薏米
薏米含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,對(duì)于我們的身體非常的好,還有不錯(cuò)的除濕效果。
薏米的祛濕效果非常好,比較常見(jiàn)的食用方法是和紅豆一起熬粥,也可以將薏米炒熟泡茶喝,或打成粉,沖泡來(lái)飲用,都是不錯(cuò)的方法。
紅豆
紅豆有利尿解毒、強(qiáng)心健脾的功效,可有效消除水腫,排出毒素,祛除濕氣。
我們大家都知道紅豆含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,經(jīng)常食用有利健康。
因此在夏季可以多喝點(diǎn)紅豆湯,或和薏米一起熬制,還可加些紅棗、百合等,但是注意不要加大米,會(huì)影響祛濕效果
綠豆
綠豆具有清熱解毒,利尿的功效,也可以有效去除體內(nèi)的濕邪,可以熬綠豆湯,當(dāng)做解暑飲品
冬瓜
有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效,常吃可減脂祛濕,可見(jiàn)冬瓜是非常好的食物,可以熬制冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨薏米湯,祛除濕氣,也可以清炒冬瓜片。
芹菜
芹菜對(duì)我們的身體非常的有益,經(jīng)常吃可以起到非常好的祛濕效果。
芹菜味甘苦,又纖體瘦身、排毒敗火、祛除濕氣的功效,是富含營(yíng)養(yǎng)的蔬菜,可以選擇常用的炒制方法,也可以榨汁來(lái)喝。
對(duì)于濕氣重,好的治療方法就是飲食療法。在日常生活中,通過(guò)對(duì)于濕氣重的治療,我們就可以幫助身體排毒美容祛濕。如果你的體內(nèi)已經(jīng)達(dá)到了一定的濕度,那么就不要在吃一些保濕的水果了!