女性需要更加關(guān)注自己的健康。保持他們的健康真的很重要。月經(jīng)過多的原因是什么？如何保持身體健康？這對女性來說尤其重要。月經(jīng)過多的原因是什么？有什么方法可以預(yù)防和治療這種情況？讓我們來看看月經(jīng)過多的原因。月經(jīng)量如何防治？
月經(jīng)量多的原因
原因1、炎癥感染導(dǎo)致月經(jīng)量多
生殖器官的炎癥有可能會導(dǎo)致月經(jīng)量多。因?yàn)檠装Y會使局部血管變得脆弱，行經(jīng)時的出血不易凝止，從而導(dǎo)致月經(jīng)量多和經(jīng)期延長。
原因2、子宮內(nèi)膜異位會引起月經(jīng)量多
卵巢子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥都會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的癥狀：月經(jīng)量多、經(jīng)期延長、經(jīng)前點(diǎn)滴出血、繼發(fā)性痛經(jīng)等等。
2、不要過度勞累
女性朋友在月經(jīng)期間是要以調(diào)為養(yǎng)，不要做激烈運(yùn)動，以免傷脾氣，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況出現(xiàn)。
3、飲食合理
不要暴飲暴食或者是吃過度肥肥膩的食物，生冷刺激的食物都是會影響到自己脾胃，出現(xiàn)生化不足，同樣是會影響到月經(jīng)周期。
經(jīng)期飲食
1、忌生冷食物，宜食溫?zé)?/p>
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。
月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐?，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
2、忌食酸辣刺激食品
月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、要防止缺鐵，葷素搭配
鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多，進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配，適當(dāng)多吃些動物類食品，以滿足月經(jīng)期對鐵的特殊需要。
在經(jīng)期多喝熱水，注意自身的保溫，少運(yùn)動，多調(diào)養(yǎng)，在炎熱的夏天或者寒冷的冬天千萬要注意經(jīng)期保護(hù)，要忌嘴，不然會落下終身的痛苦。希望痛經(jīng)遠(yuǎn)離我們。
結(jié)語：不能好好的保養(yǎng)自己的身體的女人肯定是不會生活，不會享受生活的人，女人應(yīng)該好好的注意自己的身體，如果身體不舒服了，也是需要看醫(yī)生的。女性應(yīng)該保持愉快的心情，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如辣椒等。月經(jīng)期間不要進(jìn)行強(qiáng)烈的運(yùn)動，多喝熱水，注意保暖，告別經(jīng)期痛苦。
