許多人長(zhǎng)著大臉的原因并不是真正的肥胖，而是水腫。如果是浮腫臉，不消除浮腫減肥是無效的，所以今天的小編輯會(huì)告訴你如何消除浮腫臉。
臉部水腫會(huì)持續(xù)多久
水腫臉持續(xù)的時(shí)間因人而異，因?yàn)檫@和個(gè)人的體質(zhì)、水腫的原因等都是有關(guān)聯(lián)的，一般來說快的話水腫臉一兩天就可以消除，但如果嚴(yán)重的話可能會(huì)持續(xù)幾周甚至幾個(gè)月，更有可能反反復(fù)復(fù)的出現(xiàn)水腫的情況。
一般來說，臉部浮腫在早晨最為明顯，判斷是否為水腫臉不妨早起用手指按一按臉部肉多的地方，看是不是按下去就有一個(gè)明顯的凹陷處，然后這個(gè)凹陷恢復(fù)的比較慢，如果屬于這種情況，那么就是臉部水腫了。臉的浮腫狀態(tài)，就是比通常所需多出的水分停留在肌膚內(nèi)部的狀態(tài)。能夠帶走沒用東西的血液循環(huán)和淋巴流動(dòng)如果不夠順暢的話，不需要的東西就會(huì)滯留在身體內(nèi)部，身體就會(huì)顯得浮腫了。
臉部水腫或浮腫常因急慢性腎炎而起，初期可能先有眼皮水腫及足踝水腫厲害時(shí)不但是臉?biāo)[也會(huì)出現(xiàn)全身水腫的現(xiàn)象。百日咳、胸縱隔腫瘤、主動(dòng)脈弧動(dòng)脈瘤、長(zhǎng)期使用腎上腺荷爾蒙、腎上腺機(jī)能降低時(shí)偶有臉腫。臉部由于不適應(yīng)或者感染，或者是食物中毒引起的導(dǎo)致臉部某個(gè)部位出現(xiàn)了腫脹現(xiàn)象。
四招教你快速消除臉部水腫冷熱交替敷敷臉
發(fā)現(xiàn)臉部水腫后，可以先用熱毛巾敷敷臉，溫度在自己感覺適宜為度，然后，再用冷毛巾敷臉，反復(fù)敷3次，熱冷敷臉的時(shí)間要以1：2比例分配，至少敷15分鐘，這樣交替敷臉，可以促進(jìn)面部的血液循環(huán)，排出面部多余的水分。
做夸張表情
夸張的臉部表情，比如張大嘴，使其呈圓形，一會(huì)兒后收攏攏，可以伸展臉部肌肉，讓臉變小。如果你不喜歡做夸張的臉部表情，那你可以練習(xí)一下漢語拼音里的基礎(chǔ)發(fā)音的那幾個(gè)拼音。練習(xí)時(shí)候，嘴部盡量張開運(yùn)動(dòng)到面部每個(gè)肌肉群。
改變洗臉方式
想要快速消除臉上的水腫，首先要改變的就是我們平時(shí)的洗臉方式，在還沒有開始用洗面奶之前，可以用冷熱水交替來敷臉，這樣可以讓臉部的肌膚的血液循環(huán)加快起來，可以有效的幫助我們排出臉部多余的水份，可以有效的消除臉部的浮腫。
喝黑咖啡
吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時(shí)后，就能看到臉部浮腫消失。因?yàn)楹诳Ш艉械目Х纫蚱溆信潘?、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對(duì)眼部浮腫效果尤佳。
臉部水腫的原因
1、生活不規(guī)律，壓力問題，會(huì)使令淋巴系統(tǒng)運(yùn)作減慢，令體內(nèi)囤積過剩水分無法被排走，造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。
2、經(jīng)常熬夜，睡眠不足，亦會(huì)令臉部浮腫，除不夠靚外，還表示身體積聚了很多毒素及水分，故排毒及去水腫是當(dāng)務(wù)之急
3、過分?jǐn)z入鹽，取過量的鹽會(huì)令水分滯留體內(nèi)，也會(huì)出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。所以要維持水分平衡，就必須將多余的水排出體外，多吃加強(qiáng)水分循環(huán)的食物就可幫助消腫。
4、冷飲受涼導(dǎo)致循環(huán)不佳，常飲冰凍飲料或處身冷氣環(huán)境中，會(huì)使身體容易受涼，導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，也會(huì)使身體出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。
