許多人長(zhǎng)著大臉的原因并不是真正的肥胖,而是水腫。如果是浮腫臉,不消除浮腫減肥是無效的,所以今天的小編輯會(huì)告訴你如何消除浮腫臉。
臉部水腫會(huì)持續(xù)多久
水腫臉持續(xù)的時(shí)間因人而異,因?yàn)檫@和個(gè)人的體質(zhì)、水腫的原因等都是有關(guān)聯(lián)的,一般來說快的話水腫臉一兩天就可以消除,但如果嚴(yán)重的話可能會(huì)持續(xù)幾周甚至幾個(gè)月,更有可能反反復(fù)復(fù)的出現(xiàn)水腫的情況。
一般來說,臉部浮腫在早晨最為明顯,判斷是否為水腫臉不妨早起用手指按一按臉部肉多的地方,看是不是按下去就有一個(gè)明顯的凹陷處,然后這個(gè)凹陷恢復(fù)的比較慢,如果屬于這種情況,那么就是臉部水腫了。臉的浮腫狀態(tài),就是比通常所需多出的水分停留在肌膚內(nèi)部的狀態(tài)。能夠帶走沒用東西的血液循環(huán)和淋巴流動(dòng)如果不夠順暢的話,不需要的東西就會(huì)滯留在身體內(nèi)部,身體就會(huì)顯得浮腫了。
臉部水腫或浮腫常因急慢性腎炎而起,初期可能先有眼皮水腫及足踝水腫厲害時(shí)不但是臉?biāo)[也會(huì)出現(xiàn)全身水腫的現(xiàn)象。百日咳、胸縱隔腫瘤、主動(dòng)脈弧動(dòng)脈瘤、長(zhǎng)期使用腎上腺荷爾蒙、腎上腺機(jī)能降低時(shí)偶有臉腫。臉部由于不適應(yīng)或者感染,或者是食物中毒引起的導(dǎo)致臉部某個(gè)部位出現(xiàn)了腫脹現(xiàn)象。
四招教你快速消除臉部水腫冷熱交替敷敷臉
發(fā)現(xiàn)臉部水腫后,可以先用熱毛巾敷敷臉,溫度在自己感覺適宜為度,然后,再用冷毛巾敷臉,反復(fù)敷3次,熱冷敷臉的時(shí)間要以1:2比例分配,至少敷15分鐘,這樣交替敷臉,可以促進(jìn)面部的血液循環(huán),排出面部多余的水分。
做夸張表情
夸張的臉部表情,比如張大嘴,使其呈圓形,一會(huì)兒后收攏攏,可以伸展臉部肌肉,讓臉變小。如果你不喜歡做夸張的臉部表情,那你可以練習(xí)一下漢語拼音里的基礎(chǔ)發(fā)音的那幾個(gè)拼音。練習(xí)時(shí)候,嘴部盡量張開運(yùn)動(dòng)到面部每個(gè)肌肉群。
改變洗臉方式
想要快速消除臉上的水腫,首先要改變的就是我們平時(shí)的洗臉方式,在還沒有開始用洗面奶之前,可以用冷熱水交替來敷臉,這樣可以讓臉部的肌膚的血液循環(huán)加快起來,可以有效的幫助我們排出臉部多余的水份,可以有效的消除臉部的浮腫。
喝黑咖啡
吃完早飯后,喝一杯純黑咖啡,約30分鐘到1小時(shí)后,就能看到臉部浮腫消失。因?yàn)楹诳Ш艉械目Х纫蚱溆信潘?、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對(duì)眼部浮腫效果尤佳。
臉部水腫的原因
1、生活不規(guī)律,壓力問題,會(huì)使令淋巴系統(tǒng)運(yùn)作減慢,令體內(nèi)囤積過剩水分無法被排走,造成身體水腫情況,臉部水腫更加明顯。
2、經(jīng)常熬夜,睡眠不足,亦會(huì)令臉部浮腫,除不夠靚外,還表示身體積聚了很多毒素及水分,故排毒及去水腫是當(dāng)務(wù)之急
3、過分?jǐn)z入鹽,取過量的鹽會(huì)令水分滯留體內(nèi),也會(huì)出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。所以要維持水分平衡,就必須將多余的水排出體外,多吃加強(qiáng)水分循環(huán)的食物就可幫助消腫。
4、冷飲受涼導(dǎo)致循環(huán)不佳,常飲冰凍飲料或處身冷氣環(huán)境中,會(huì)使身體容易受涼,導(dǎo)致血液循環(huán)不佳,也會(huì)使身體出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。