壽命的長短，來自于生活中的每一個(gè)細(xì)節(jié)。健康的好壞，來自于每個(gè)人的生活習(xí)慣。特別是人到老年，要注重生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，要留意生活中的細(xì)微之處。好的作息讓人心情愉悅，好的習(xí)慣讓人健康長壽。生活方式既然是養(yǎng)生的細(xì)節(jié)，也就需要盡己所能趨利避害。看似很簡(jiǎn)單的洗頭，對(duì)中老年人來說，其實(shí)也有一些小講究的，錯(cuò)誤的洗頭方式可能會(huì)引發(fā)健康風(fēng)險(xiǎn)。以下這3點(diǎn)一定要注意。
老年人洗頭3不要
1、不要在晚上洗頭
盡量做到在白天洗頭，白天洗頭容易晾干，更適合打理。晚上洗頭，如果不用吹風(fēng)機(jī)吹干，第二天早上會(huì)出現(xiàn)頭疼不適的癥狀，更能引起感冒，更有甚者會(huì)造成面癱。晚上洗頭，促進(jìn)腦部血液循環(huán)，讓人振奮精神，不容易入眠。如果一定要晚上洗，應(yīng)盡量把頭發(fā)擦干或吹干，完全干透再睡覺。
2、不要在頭發(fā)未干之時(shí)出門或睡覺
頭發(fā)還是濕漉漉的情況下，還是把頭發(fā)吹干再出門吧，不然迎風(fēng)一吹，容易生病，由于晚上的空氣濕度比較大，頭發(fā)不容易完全干燥，當(dāng)入睡的時(shí)候，殘余的水分會(huì)使得體內(nèi)積累濕氣，讓人第二天起床后，昏昏沉沉，頭痛乏力。更重要的是，我們頭發(fā)上的水分會(huì)沾濕枕頭芯，這樣不僅我們的枕頭芯會(huì)越來越黃，而且如果枕頭芯潮濕的時(shí)間長了。很容易就會(huì)滋養(yǎng)出一些細(xì)菌。
3、不要頻繁的洗頭
很多事都是過猶而不及，洗頭也是一樣。頻繁的洗頭，頭發(fā)上的油脂丟失，毛發(fā)表面沒有了保護(hù)層，發(fā)質(zhì)干燥易斷，特別容易造成不必要的脫發(fā)。
小提示：但不同人的頭發(fā)皮脂腺分泌情況不一樣，所以洗頭的頻率也不盡相同。建議兩到三天洗一次頭發(fā)，這樣不但讓頭發(fā)干凈，更能保護(hù)頭發(fā)免受損傷。
