眼看著氣溫逐漸升高,對(duì)于愛(ài)出油的姐妹來(lái)說(shuō),這簡(jiǎn)直就是“災(zāi)難”。明明早上起來(lái)才洗得白白凈凈的臉,還不到中午就黃臉油膩了;護(hù)膚品更是只要稍微潤(rùn)一點(diǎn),就會(huì)變成“豬油糊臉”。難道油皮在夏天真的不配當(dāng)美女嗎?還有網(wǎng)上說(shuō)的那些控油方法,一試一個(gè)不吱聲。到底要拿什么才能拯救大油皮啊?
一、皮膚為什么會(huì)出油
對(duì)于面部出油,很多人認(rèn)為是油性皮膚導(dǎo)致的,按現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的話來(lái)說(shuō),出油是身體的一種自我保護(hù),是由于人體皮膚干燥缺水,為了避免肌膚受損,所以身體會(huì)分泌出油脂來(lái)保護(hù)肌膚!
對(duì)于中醫(yī)而言,正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》上所說(shuō):“有諸內(nèi)者,必形諸外”,也就是說(shuō)我們應(yīng)該透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì):身體外在的一些表現(xiàn),肯定有其身體內(nèi)部的原因!
大家不妨想想,好好的,身體為什么要給你那么多油呢?還不是因?yàn)榻蛞翰蛔?,身體的濡養(yǎng)能力變差,對(duì)皮膚的濡養(yǎng)不夠嘛!而津液可以理解成身體里一切可以被利用的“好水”,包括了血液、組織液、淋巴液、汗液等等。當(dāng)身體津液不足,皮膚就容易干裂、疼痛,所以說(shuō)出油其實(shí)是為了滋潤(rùn)皮膚。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),就是“水不足,油來(lái)補(bǔ)”。
除此之外,在《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈》中還提到了,“膽足少陽(yáng)之脈……是動(dòng)則病口苦,善太息,心脅痛……甚則面微有塵,體無(wú)膏澤……”這里注意重點(diǎn)是“面微有塵”這四個(gè)字,什么意思呢?就是說(shuō)臉上看起來(lái)臟兮兮的,像有灰塵一樣。說(shuō)明臉上呈現(xiàn)出這種油垢狀和肝膽經(jīng)絡(luò)是分不開(kāi)關(guān)系的。因?yàn)樵谥嗅t(yī)看來(lái),肝膽五行屬木,我們知道,樹(shù)木的生長(zhǎng)是需要水肥滋養(yǎng)的,那么肝膽也同樣是如此。
那身體的水肥是什么呢?沒(méi)錯(cuò)!就是津液。所以說(shuō)肝膽經(jīng)絡(luò)有問(wèn)題,也是因?yàn)榻蛞核较陆祵?dǎo)致的。因此無(wú)論從哪個(gè)角度來(lái)說(shuō),我們都應(yīng)該想辦法恢復(fù)身體的津液水平。
二、那具體怎么做才能解決肌膚出油問(wèn)題
1、適度清潔
不要因?yàn)槿菀壮鲇停驮黾用刻煜茨樀拇螖?shù),或是用一些清潔力很強(qiáng)的洗面奶。畢竟過(guò)度清潔只會(huì)適得其反,正確的做法應(yīng)該是早晚用溫水各潔面一次就好。
2、規(guī)律作息切忌熬夜
中醫(yī)認(rèn)為,“胃生津”,也就是說(shuō):胃不好,津液水平就低。而熬夜、晚睡都會(huì)消耗人體的胃氣,慢慢的當(dāng)脾胃功能下降、運(yùn)化能力變差,就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)化產(chǎn)生的津液不足,濡養(yǎng)不好肌膚。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少高糖、高脂肪及油炸食品的攝入,這類(lèi)食物容易刺激皮脂腺分泌更多油脂,增加富含維生素A、B群、C和E的食物,如綠葉蔬菜、胡蘿卜、堅(jiān)果、水果等,這些營(yíng)養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌并促進(jìn)皮膚健康,多食用寒涼性食物,如黃瓜、西瓜、草莓等,有助于改善體質(zhì),減少內(nèi)熱,間接控制油脂分泌。保持水分充足,每天至少喝8杯水,有助于稀釋血液,減少“陽(yáng)血過(guò)旺”。
4、合理飲水與飲食時(shí)間
避免餐后立即飲水,這可能稀釋胃液,影響消化,間接影響到皮膚狀況,保持規(guī)律的飲食時(shí)間,避免暴飲暴食,減少身體不必要的負(fù)擔(dān)。
通過(guò)以上這些內(nèi)調(diào)方法,可以從根本上改善身體環(huán)境,從而達(dá)到控制皮膚出油的目的,當(dāng)然,結(jié)合正確的外用護(hù)膚品和清潔習(xí)慣,效果會(huì)更加顯著,如果皮膚出油問(wèn)題嚴(yán)重或伴有其他皮膚疾病,建議咨詢皮膚科醫(yī)生,以獲取專(zhuān)業(yè)的治療建議。