晨起感覺口苦可能是疾病的預(yù)警癥狀或表示正處于亞健康狀態(tài)。如果既往體檢良好、自我感覺很好、僅有口苦癥狀者，往往可以通過調(diào)節(jié)飲食、情緒和作息消除口苦癥狀。
一、可能出現(xiàn)口苦癥狀的疾病
1、胃部疾病
反流性食管炎、慢性胃炎、幽門螺桿菌感染也可能引起膽汁反流，導(dǎo)致口苦癥狀，可通過根除幽門螺桿菌緩解。此外，如腸胃功能減弱，食物在胃腸停留時(shí)間過長，也會(huì)引起口苦。
2、口腔疾病
牙齦炎、牙齦出血等口腔局部疾病也是引起口苦的常見原因之一。
3、其他
工作生活壓力大、吸煙、酗酒、生活不規(guī)律、睡眠休息不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、打呼嚕及張口睡覺等人群也易出現(xiàn)口苦。
4、肝膽疾病
膽汁酸是人體內(nèi)重要的苦味物質(zhì)，正常情況下循行于腸肝循環(huán)，外周血中含量極微。肝膽疾病時(shí)膽汁酸大量溢出，造成血液膽汁酸含量急劇升高，血液膽汁酸移行造成口腔唾液膽汁酸含量升高，引起口苦。此外，如由乙肝、肝硬化等基礎(chǔ)病引起的肝損害或膽囊慢性炎癥，也可能導(dǎo)致膽汁反流出現(xiàn)口苦。
二、肝疏泄好不好看3個(gè)部位
1、看眼睛
肝氣不通、肝火太旺時(shí)，眼睛容易發(fā)干、發(fā)澀。常伴有急躁易怒、失眠多夢(mèng)、頭暈漲痛、耳鳴如潮、便秘尿黃等癥狀。
建議：調(diào)養(yǎng)應(yīng)以清肝瀉火為主。平時(shí)不要過度喝酒、濫用藥物，保持睡眠充足，心情愉悅。
每天睡覺前，可敲打肝經(jīng)。具體方法是：雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿根部，稍用力向前推到膝蓋，操作時(shí)先左后右，反復(fù)推50遍。
2、看嘴巴
嘴巴閉住，如果感覺嘴唇內(nèi)側(cè)發(fā)干，中醫(yī)認(rèn)為是肝火太旺導(dǎo)致，肝氣浮動(dòng)宜斂肝疏通膽氣。
建議：管好情緒，戒躁戒怒、心氣平和?？捎闷压⑴莶韬?，也可用浮小麥30克、大棗6克、甘草3克泡茶喝，有助疏肝解郁減壓。
3、看虎口
在手掌反射區(qū)里，虎口對(duì)應(yīng)的是肝區(qū)。正常情況下，這個(gè)位置是粉紅色、紅潤的。如果虎口處發(fā)青，一般代表肝氣不通，是肝火肝郁、氣滯血瘀的表現(xiàn)。
建議：適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒。飲食上，可多吃豆芽、韭菜、小米、西蘭花、黃花菜等；適當(dāng)食用淮山藥、扁豆、蓮子、赤小豆、薏米、葛根等“甘味”食物健脾疏肝。
溫馨提示：但如果不僅有口苦，同時(shí)還有腹痛、惡心，甚至嘔吐或厭食，或者近期體重有明顯下降情況，則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
