我懷孕了10個(gè)月，終于等待卸貨，但是當(dāng)疼痛來(lái)臨時(shí)，我感到無(wú)力。我能做什么？分娩您在補(bǔ)充體力吃什么？
順產(chǎn)就是個(gè)體力活，生孩子的時(shí)候就是拼體力的時(shí)候，所以生的時(shí)候一定要吃些可以補(bǔ)充體力的食物，下面小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)看吧。
06.山楂
山楂可以促進(jìn)宮縮，產(chǎn)前可以幫助分娩。而且山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠止渴、散瘀活血，還能幫助產(chǎn)婦排出子宮內(nèi)的瘀血。
07.堅(jiān)果類小零食
準(zhǔn)媽媽可以攜帶一些平時(shí)愛(ài)吃的堅(jiān)果類零食進(jìn)備產(chǎn)室。在陣痛的間歇期吃一些，有助于媽媽們及時(shí)補(bǔ)充能量，保持體力。
08.參湯
參湯能為產(chǎn)婦提供很高的能量，不過(guò)喝參湯不能太早，早喝了會(huì)影響宮口張開(kāi)的，要等宮口開(kāi)全以后，快生的時(shí)候喝。
特別提醒：這里要提醒孕媽的，有兩種食物產(chǎn)前應(yīng)該少吃，一是粗纖維水果和蔬菜，粗纖維可能產(chǎn)生較多的糞便，生產(chǎn)時(shí)需要產(chǎn)婦用力，有可能拉出便便。另一個(gè)是雞蛋，雞蛋營(yíng)養(yǎng)雖高，但是蛋黃難以消化，也不會(huì)給產(chǎn)婦提供熱量，相反會(huì)孕媽生產(chǎn)造成壓力。
順產(chǎn)全過(guò)程
從規(guī)律性子宮收縮開(kāi)始到胎兒胎盤娩出為止的全過(guò)程稱為總產(chǎn)程。第一產(chǎn)程時(shí)間最漫長(zhǎng)，此時(shí)的宮縮，是為打開(kāi)子宮頸口做準(zhǔn)備。第二產(chǎn)程是經(jīng)陰道將胎兒娩出，第三產(chǎn)程為娩出胎盤。
第一、第二、第三產(chǎn)程是總產(chǎn)程在臨床上的三個(gè)階段，即三個(gè)產(chǎn)程。
1、第一產(chǎn)程：漫長(zhǎng)前奏
時(shí)間跨度：約在進(jìn)產(chǎn)房前8～12個(gè)小時(shí)
