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君達菜的營養(yǎng)價值與功效作用

來源:愛達夫養(yǎng)生(f5vpy.cn)時間:2020-03-07 04:45熱度:手機閱讀>>

君達菜,這個名字聽起來像是期待回到自己的家鄉(xiāng)。君達菜性質(zhì)涼爽,能清熱解毒,口感清爽。讓我們看看吃東西的好處君達菜!

君達菜是什么菜

君達菜,二年生草本,高達80厘米。根紡錘形或分枝,肥厚多汁,根生葉叢生,長橢圓形或圓卵形,基部截形,先端鈍,全緣;莖生葉較小,卵形或長橢圓狀披針形,葉面淡綠或暗綠,光滑,皺縮不平,葉脈呈紫紅色,粗大,葉柄肥厚多汁。花黃綠色,腋生穗狀花序,常多數(shù)結(jié)合成球形,苞片小,葉狀,花萼5裂,質(zhì)厚宿存,無花瓣,子房上位,1室,藏于花盤內(nèi),果實成熟后變硬。

君達菜的營養(yǎng)價值與功效作用

君達菜的營養(yǎng)

君達菜的功效與作用

君達菜是營養(yǎng)豐富的蔬菜,含有多量的維生素B2和維生素c,維生素A原,微量元素鈣、鐵、磷,以及蛋白質(zhì)、脂肪和糖類。

君達菜的營養(yǎng)價值與功效作用

君達菜的功效

1、補充維生素

君達菜是一種維生素素含量特別高的綠色菜品,它不但含有維生素C,還含有大量的維生素B與維生素A等營養(yǎng)成分,這些物質(zhì)是人體正常運行時必須的成分,能提高人體各器官功能,也能預防視力下降和神經(jīng)衰弱。

2、補充礦物質(zhì)

平時多吃君達菜還能為人類身體補充多種在礦物質(zhì),特別是鈣、磷以及鐵等物質(zhì)含量比較出色,人們食用君達菜,能補鈣也能補血還能促進智力發(fā)育,更能快速恢復體力緩解身體疲勞。

君達菜的功效與作用

3、收斂止瀉

君達菜中有多種天然的消炎成分,能有效消除人體內(nèi)的細菌與毒素,同時它也能收斂止瀉,人們出現(xiàn)腸炎或者痢疾時都能用君達菜進行治療,治療時可以把它煎湯以后加紅糖調(diào)味服用。

4、緩解便秘

君達菜中不但含有大量碳水化合物,還有一些天然的粗纖維,它們能加快腸道蠕動,也能清除腸道中積存的垃圾,縮短人類的排便時間,平時適量食用可以有效緩解便秘,也能預防肥胖癥的發(fā)生。

5、透疹

君達菜入藥以后不但能解毒,還能透疹,平時小兒出現(xiàn)麻疹時,如果透疹不暢,伴有高燒癥狀,這時就可以用君達菜進行治療,最好的用法是把曬干以后的君達菜加清水煎制以后服用。

君達菜的營養(yǎng)價值與功效作用

君達菜的食用禁忌

脾胃虛寒,胃寒疼痛,腹瀉便溏之人忌食

君達菜的做法

君達菜又叫做豬婆菜

1、豬婆菜去徑,留葉部分,豬婆菜飛水,加點油,這樣菜能保持翠綠哦。

2、糯米洗凈,浸泡2至3小時,備用,或者用電飯煲煮,這樣簡單快捷。

3、雞腿肉,臘肉,臘腸,香芋,冬菇,芹菜,蒜苗備用。

4、鍋里放油,加入備用材料炒入味,再將煮好的糯米飯倒入調(diào)味,即可。

5、把煮好的糯米飯,包在飛水后的菜里,加入骨頭湯悶煮后,即可食用。

6、開吃啦,伴姜和辣椒醬好好味!

一大口下去,口感滑膩、軟糯,香芋香菇的甘香在口中蔓延,食后余味不盡,味道如此別具一格的豬婆菜釀,常被用以制成風味小吃,老少咸宜。

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