當前位置:首頁 > 養(yǎng)生常識 >

骨盆前傾的危害 3大危害你必須知道

來源:愛達夫養(yǎng)生(f5vpy.cn)時間:2020-03-05 11:23熱度:手機閱讀>>

現(xiàn)代許多人都有骨盆前傾的問題,這對許多人是有害的。容易造成人體比例失調、下體肥胖、腰酸背痛、脊柱側彎和慢性疲勞。

骨盆前傾的危害

1、人體比例失衡

人體比例的失衡及下半身肥胖骨盆變形,會引起內臟下垂,小腹凸起、臀部橫向發(fā)展、下垂等,進而破壞身體曲線。

2、腰背痛

閉合不全的骨盆會牽拉腰部周圍的肌肉向左右擴張,使得腰部神經受到壓迫而引起腰痛。另外,從腰部通過后背一直到肩部的肌肉如發(fā)生僵硬,勢必影響血液的流通,引起肩膀疼痛。

3、脊柱側彎

骨盆的傾斜,肌肉會因骨骼的變形而拉長,繼而會引起這時肌肉會為恢復原有的狀態(tài)而緊張起來,這樣會造成慢性疲勞。

骨盆前傾的危害 3大危害你必須知道

骨盆前傾的原因

長期不良身姿,比如不良坐姿站姿穿過高跟的高跟鞋,而造成了肌肉的原有狀態(tài),失去了平衡導致骨盆及相關運動鏈失衡至受損;腹肌臀肌肌肉的弱化嚴重;髂腰肌豎脊肌的肌肉過于緊張等一系列問題導致骨盆沒有在中立位

骨盆前傾的危害 3大危害你必須知道

骨盆前傾自測

生活中有下面幾個小習慣的同學,很可能就有骨盆前傾了:

1、睡覺的時候,很難長時間平躺;

2、站立時身體有些前傾,不能久站,容易腰疼、很想靠墻;

3、坐在椅子上,老是想不自覺地把腿盤起來;

4、走路的時候容易絆倒,左右鞋底的磨損程度不同;

5、牙齒健康正常,但嘴卻是歪的;

6、走路的時候,容易O型腿或膝蓋向外屈。

長期喝電水壺燒的水會對身體造成危害嗎

水是我們每個人每天都必須要喝的,可以有效補充身體所需要的水分,正常來說,我們每個人每天喝水 1500 毫升到 2000 毫升是比較合適,當時,具體需要喝多少水,也要根據(jù)每個人的身體情況來決定,根據(jù)我們不同年齡,不同季節(jié)...

2023-01-25 18:14閱讀全文 >>

傳聞方便面危害健康,為何還受大家歡迎

方便面是一種便利又美味的食物,夜宵、出行、加班等場合,它都是填飽肚子的法寶,然而之前看到一篇文章說,吃一碗泡面肝臟需要用 32 小時來解毒,因為泡面內有有害成分,經常吃,這些毒素在體內蓄積還容易誘發(fā)癌癥,其實...

2022-08-26 13:34閱讀全文 >>

手機充完電,長期不拔充電器有什么危害

生活中越來越多的人已經習慣了手機充完電,只拿走手機而不拔下手機充電器。并且大部分人也認為這樣是不會消耗電量的,也沒什么危險可言。那么這樣做到底充電器消耗不消耗電能呢?下面為您解答長期不拔充電器有什么危害...

2022-08-23 12:12閱讀全文 >>

正常屁眼圖與痔瘡圖片:女性痔瘡圖片,癥狀及其危害

正常的混蛋圖片和痔瘡圖片:女性痔瘡圖片,癥狀和危害痔瘡我們生活中的每個人都會經常遇到女性位患者痔瘡位患者,是的,但是很多女性位患者卻沒有不知道他們?yōu)槭裁吹玫街摊彛课以趺粗牢业玫搅酥摊??女性痔瘡有什么癥...

2020-09-19 01:42閱讀全文 >>

ulike脫毛儀有什么危害 ulike脫毛儀的使用頻率

現(xiàn)在越來越多的人使用家用脫毛器。家用脫毛器既方便又實用,節(jié)省了去美容院的時間,而且它們可以很容易地在家里脫毛。尤利克脫毛器是一種非常受歡迎的脫毛器。ulike脫毛儀有什么危害目前激光脫毛儀的品牌有很多,品質當然...

2020-03-07 06:10閱讀全文 >>

阿甘油的功效與作用 阿甘油的危害

甘油是一種堅果油,來源于阿甘樹的果實,阿甘樹在摩洛哥也被稱為生命樹,因此它也是摩洛哥的三大珍寶之一。那么,甘油的作用是什么阿甘油的功效與作用夜間保濕阿甘油能快速吸收,夜間油不會留下油性殘留物。 用全天然清...

2020-03-07 04:35閱讀全文 >>

老公在外地上班怎么辦 夫妻兩地分居的危害

從一開始到現(xiàn)在,男人作弊已經是司空見慣的事情,但是很多男人為了謀生不得不常年在外工作,所以很多人想學習如何管理一個不同的地方婚姻。老公在外地上班怎么辦1、保持常態(tài)溝通,最好每天至少一次電話或網絡聊天,但由...

2020-03-07 02:50閱讀全文 >>

魚豆腐吃多了對身體好嗎 魚豆腐的危害

魚豆腐是許多人喜歡吃的一種食物。魚豆腐味道很軟,很嫩,很美味。有魚豆腐火鍋、麻辣火鍋、燒烤等。魚豆腐味道不錯,但是你不能吃得太多。魚豆腐吃多了對身體好嗎提到“豆腐”,人們一般會想到由黃豆制成。但其實許多...

2020-03-07 02:16閱讀全文 >>

可樂雞翅有什么危害 有這些害處

許多人都這么說可樂雞翅有危害不能再吃了。事實上,這種說法是正確的,但是危害關于可樂雞翅主要來自可樂??蓸冯u翅有什么危害可樂雞翅的危害來自于可樂,下面就是可樂的危害??蓸肥且环N碳酸飲料,很多男性朋友喜歡喝...

2020-03-07 00:53閱讀全文 >>

富貴包的危害 你一定要注意

現(xiàn)代人長期以來低頭玩手機或電腦,或者不正確地閱讀書籍和其他姿勢,導致脖子后面長出一個鼓鼓囊囊的大袋子,這不會影響外觀。在嚴重的情況下,它還會引起頭暈、頭痛、頸部肌肉腫脹和麻木等癥狀。因此,如果人們已經有...

2020-03-06 22:50閱讀全文 >>

養(yǎng)生常識排行榜