男人你們都知道你們吃什么補(bǔ)腎嗎?事實(shí)上,生活中仍有許多食物可以補(bǔ)腎。例如,堅(jiān)果和枸杞是非常好的食物。人們常說你吃的東西可以補(bǔ)充你吃的東西。一些男人喜歡吃“腎”,并相信它們能支持陽。然而,最近的研究發(fā)現(xiàn),豬、牛和羊的肝臟和腎臟中含有不同水平的重金屬鎘,吃得太多可能會(huì)導(dǎo)致不育。
吃腰子補(bǔ)腎效果怎么樣
人們常說的腰子其實(shí)就是動(dòng)物的腎臟,豬和羊的腰子不僅膽固醇高,還含有重金屬鎘,不宜過多進(jìn)補(bǔ)。
現(xiàn)在很多東西都打著補(bǔ)腎的招牌,男人也希望自己性能力經(jīng)久不衰,但民間盛傳的“以形補(bǔ)形”并不科學(xué),多進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟有可能引起精子減少,導(dǎo)致不育的情況。
不過,一些食物的確有助補(bǔ)腎。腎五行屬水,可用黑色食物補(bǔ)腎,如韭菜子、板栗、泥鰍、木耳等。補(bǔ)的時(shí)候一定要分清自己是什么體質(zhì),要注意陰陽均衡。
吃什么補(bǔ)腎最好
何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
栗子
性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者最宜食用。
黑米
具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。有利于防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等癥。
枸杞子
性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
山藥
味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘,有補(bǔ)肝腎,潤(rùn)五臟的作用,對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。
核桃
核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥。
結(jié)語:補(bǔ)腎肯定是不能忽視的,如果快速的補(bǔ)腎大家也要多了解一下了。其實(shí),在我們?nèi)粘I钪?,還是得多注意身體了,身體健康才能更好的工作和學(xué)習(xí)嗎。本文介紹的這些食物大家也是要多注意吃的,對(duì)身體對(duì)腎部都是非常好的了。