在大多數(shù)人眼里，米粥是一種老少皆宜的食物，不管吃什么樣的體質(zhì)，但事實(shí)上也不是這樣。今天，阿依達(dá)福健康網(wǎng)將顛覆這個想法，看看誰不適合吃米粥。
大米粥不適合哪些人食用
大米粥易消化，所以容易被身體所消化吸收，所以在進(jìn)食后，人體中的血糖會急劇增加，所以對于糖尿病患者來說，是極其不利的一種食物。本文由愛達(dá)夫養(yǎng)生網(wǎng)原創(chuàng)發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)，請勿轉(zhuǎn)載。
大米粥的作用
1、大米粥中含有的B族維生素可以有效預(yù)防腳氣病以及口腔炎癥的發(fā)作。
2、大米粥有滋陰潤燥的作用，所以在一定程度上可以幫助身體中津液的生發(fā)，緩解皮膚干燥的癥狀。
3、大米粥有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的作用，可以刺激胃液的分泌，幫助食物消化，所以適合體質(zhì)較差，脾胃不好的人群食用。本文由愛達(dá)夫養(yǎng)生網(wǎng)原創(chuàng)發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)，請勿轉(zhuǎn)載。
4、大米粥有溫補(bǔ)五臟、止渴止煩的作用。
5、大米粥可以補(bǔ)充肌膚所缺乏的水分，所以可以令肌膚更加水潤光滑，所以有一定的護(hù)膚作用。
大米粥的做法
材料：大米、水
做法：將大米淘洗干凈后，然后放入鍋中，加入適量清水，用大火煮開后轉(zhuǎn)小火熬煮成粥即可。
注意：一般來說小半杯米可以熬煮一碗粥。
