最近，陳意涵210公里賽跑引起了熱烈的討論。陳意涵在微博上發(fā)布了與朋友一起跑馬拉松的照片，并在22小時內(nèi)與朋友完成了210公里的旅程。
陳意涵跑210公里
近日陳意涵在微博曬出和朋友們接力跑馬拉松的照片，一行人用22個小時完成了210公里的路程，陳意涵一直是個愛運動的女孩子，之前參加花兒與少年的時候，她就每天堅持不斷的跑步。如今，生完孩子剛兩個月的陳意涵，又開始跑步了。
照片中，陳意涵穿著運動上衣和短褲，素顏出鏡，笑得特別開心，并且配文，就這樣，22小時，互相陪伴，跑完了210公里，比成績更重要的是團(tuán)隊的合作，拋開自己習(xí)慣，我們是一起的！
結(jié)合前一天的微博，可以看出陳意涵這是和團(tuán)隊一起跑步了，并且這是一個28小時的日夜接力賽，不得不說，陳意涵真的是太厲害了。
不僅參與了團(tuán)隊的跑步，在合作的過程中相互打氣。陳意涵還在這期間完成了倒立，而且從照片來看，陳意涵倒立的姿勢非常標(biāo)準(zhǔn)，且完成倒立的時間很快，在周圍伙伴還沒有完成的時候，陳意涵已經(jīng)完成了。
有這樣的成績陳意涵并沒有獨自表功，她稱比成績更重要的是團(tuán)隊合作，拋開自己習(xí)慣，我們是一起的，雖說陳意涵平時給大家都是大大咧咧的感覺，但這件事上還是看出了她的細(xì)膩呢。她大方展示自己和團(tuán)隊收獲的成績，完全遮不住滿臉的笑意，開心起來的模樣還是那個元氣滿滿的陳大發(fā)。
比賽結(jié)束后陳意涵還向隊友展示了自己的標(biāo)準(zhǔn)倒立，經(jīng)過如此長時間長距離的體力運動還能輕松練倒立，這體力讓人不佩服都不行呀。看看旁邊兩位膜拜狀的隊友就知道陳意涵有多厲害了，哈哈！
陳意涵為什么那么愛跑步
截止現(xiàn)在，她已累計跑過2500 公里。每天晨跑至少8公里，跑少了她會覺得空虛， 10公里是基本配備，最多可以跑20 公里。只要沒有工作，她都會去跑步，而且一跑就是半小時以上。跑起來如風(fēng)，快步流星。因此她總是霸占微博步數(shù)排行榜的前三，還時不時現(xiàn)身馬拉松比賽。
是什么讓她愛上跑步的？
1. 跑步8公里后身體釋放的多巴胺讓人產(chǎn)生愉悅感
我不停的奔跑，持續(xù)不間斷地把左腳放在右腳的前面。就這樣，我感受到胸口的位置傳來一種規(guī)律的節(jié)奏。我極其私人地認(rèn)為，只有跑夠8公里，人腦才會釋放出足夠的多巴胺，讓我感到興奮和愉悅。陳意涵如是說。
2. 給自己目標(biāo)并設(shè)法完成它
如果連答應(yīng)自己的事情都做不到，有什么資格要別人相信你。 完成了計劃中的16公里跑步后，陳意涵發(fā)表微博，信心滿滿。
3. 專業(yè)的跑步裝備，讓人更容易堅持
專業(yè)的訓(xùn)練和裝備，讓你更容易跑下去，因為跑步是一個到老的運動。很多爺爺奶奶現(xiàn)在還在堅持跑步，所以你一定要好好選擇適合你的裝備。
4. 與合拍的跑友相互鼓勵
陳意涵與張鈞蜜是圈內(nèi)的閨蜜標(biāo)配，兩人一同逆生長的秘訣就是：熱愛跑步、瑜伽等運動，熱愛健康生活，對生活永遠(yuǎn)是燦爛的微笑，能夠一起玩一起瘋。
