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身體出現(xiàn)這7個信號竟是心臟在求救

來源:愛達(dá)夫養(yǎng)生(f5vpy.cn)時間:2023-01-17 16:00熱度:手機(jī)閱讀>>

心臟病一旦發(fā),就是急的、重的、危險(xiǎn)的因此,那些看起來健康的中老年人,也不要大意了。心病有以下七個信號,不妨對照著自查一下。還有怎么去養(yǎng)心臟,今天就帶大家一起來了解一下。

 身體出現(xiàn)這7個信號竟是心臟在求救

 

一、心臟病的7個信號

1、鼻梁長皺紋

很多人在鼻梁根部,也就是兩眼的中間,會有一根橫紋,還有的會出現(xiàn)一條青筋,稱為鼻褶心征。小孩子有這個,可能是一些內(nèi)寒或者是腸胃淤滯,但如果成人出現(xiàn)這個現(xiàn)象,一般多是心臟的問題。

2、耳垂長皺紋

這道耳垂折痕在我們國家也稱為冠心溝。研究報(bào)告指出,之所以這個冠心溝和心臟病、血管病有很好的相關(guān)性,是因?yàn)槎箤θ毖喈?dāng)敏感。動脈硬化導(dǎo)致的血流減少會引起耳垂血管斷裂,造成側(cè)向的皺紋。如果發(fā)現(xiàn)耳垂出現(xiàn)對角型折痕,建議及時到醫(yī)院查一下心臟和血管。

3、眼瞼長黃瘤

發(fā)生于雙上眼瞼內(nèi)側(cè)皮膚的淡黃色柔軟的扁平疣狀隆起,是由含脂質(zhì)的組織細(xì)胞在皮膚內(nèi)形成,它是人體內(nèi)脂質(zhì)代謝障礙的外在皮膚表現(xiàn),經(jīng)常伴有心血管疾病(冠心病等)或高脂血癥等。

4、黑眼珠有環(huán)

眼角膜周圍出現(xiàn)一圈灰白色的環(huán),稱為角膜老年環(huán)。它是由于血液中膽固醇、磷脂、甘油三脂等脂質(zhì)過多地沉積在角膜邊緣的結(jié)果。有一些冠心病患者也可出現(xiàn)角膜老年環(huán)。

5、舌頭呈暗紫色

健康的舌頭應(yīng)該呈現(xiàn)出淡粉色。對于有心腦血管疾病的人來說,舌頭呈現(xiàn)暗紫色或有淤斑,在中醫(yī)屬于血脈淤阻。如果舌頭上有淤斑,并且伴有心慌、氣短,甚至失眠多夢、心前區(qū)刺痛等癥狀,提示可能有心血管疾病。

6、大魚際有血絲團(tuán)

心臟的手診部位在手掌大魚際處(如圖),如果這塊出現(xiàn)紅色斑點(diǎn),或有血絲但沒有抱團(tuán),就說明最近心炎比較盛,容易心煩。如果在左手和右手的心區(qū)同時出現(xiàn)紅色血絲團(tuán),就說明心臟有缺血癥狀,需要及時就診了。

7、腳趾甲增厚變形

腳趾甲出現(xiàn)異常,跟以前不一樣了,如逐漸增厚、變色、變形等,別大意,最好到醫(yī)院查一下心血管。一項(xiàng)美國的研究曾發(fā)現(xiàn)腳趾甲中的一些物質(zhì)含量與高血壓、糖尿病、心臟病的發(fā)病率都有一定聯(lián)系。比起手指甲,腳趾甲的生長速度較慢,其中的一些物質(zhì)更穩(wěn)定,可作為一種測量方法。當(dāng)然,這些都是幫你自己做個初判,一旦發(fā)現(xiàn)有這些情況,最好去醫(yī)院做個詳細(xì)的檢查。

二、推薦十個心臟增強(qiáng)劑

1、睡覺把腿墊高

晚上睡覺把腿部墊高確實(shí)可以保護(hù)心臟,這便于腿腳部的血液回流到肺部、心臟,心臟又可將新鮮血液輸送到腿腳部,減輕心臟輸出的壓力,保護(hù)心臟。

2、每天一個蘋果

《英國醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表最新研究顯示,如果英國50歲以上的中老年人都能堅(jiān)持每天吃一個蘋果,一年可減少8500例因心臟疾病引發(fā)的死亡,這個效果接近服用藥物的效果。

3、每天一杯綠茶

美國約翰霍普金斯醫(yī)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),每日一杯茶,對人的心臟健康有好處。綠茶里的茶多酚具有抗氧化作用,而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用,都可以保護(hù)心臟。

4、給血管做做體操

讓血管“做體操”,就是通過冷熱水交替沐浴方法,達(dá)到防治冠心病的目的。具體方法是,先用溫?zé)崴矗儆蒙詻龅乃疀_洗,特別是對著頸部兩側(cè)血管沖。注意冷水以人體感覺微涼為度,一般以25°C左右為宜。通過冷熱交替刺激,使血管舒縮運(yùn)動加強(qiáng)。這種“血管體操”,可以加速血液循環(huán),增強(qiáng)心腦血管功能。值得注意的是,這種方法對于體質(zhì)較弱的人不適合。

5、常吃4種護(hù)心菜

海藻類:海帶、紫菜;

香菇、木耳;

芹菜、芫荽;

蔥、生姜、大蒜。

6、三個時段喝對水

早晨起床后,可以降低血液黏稠度;

睡前半小時,能稀釋血液,預(yù)防心梗和血栓;

深夜醒來時,少喝一口水能增加身體水分,保護(hù)心臟。

7按摩手腕上的護(hù)心穴

手腕上有個護(hù)心穴,按摩內(nèi)關(guān)穴對心臟有保健作用。伸開上臂,在前臂前區(qū),從腕橫紋同上量3橫指,兩條索狀筋之間,即是內(nèi)關(guān)穴。用左手拇指指尖按壓右內(nèi)關(guān)穴,按揉1015分鐘,每日23; 再用右手以相同的方法按壓左側(cè)的內(nèi)關(guān)穴,反復(fù)按揉即可。有寧心安神的療效。

8、每天笑一笑

一次開環(huán)大笑能使血管擴(kuò)張?jiān)黾?/font>22%,血管的擴(kuò)張使血流增加,血壓降低,降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn),這也再次驗(yàn)證了“笑是良藥”的說法。另一項(xiàng)針對大笑與心臟病復(fù)發(fā)的研究發(fā)現(xiàn),每天觀看30分鐘喜劇,可以減少心臟病復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)。

9、每天吃一把堅(jiān)果

美國范德堡大學(xué)全球健康部門的研究者通過對中美兩國20多萬人的飲食進(jìn)行考察后發(fā)現(xiàn),經(jīng)常食用堅(jiān)果與人們因?yàn)樾呐K病或其他原因而早亡的風(fēng)險(xiǎn)降低之間存在著關(guān)聯(lián),有助于人們保護(hù)心臟。

10、每天睡7小時

美國西弗吉尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員在《睡眠》期刊上發(fā)表文章說,包括打盹在內(nèi),每天睡眠時間超過或不到7小時的人,患心血管疾病的幾率較高。如果有一段時間睡眠被剝奪,可利用早上補(bǔ)睡一兩小時,這樣有助于恢復(fù)身體的警覺性。

年關(guān)將至,在日常生活中,如果大家感覺有任何不適,一定要去醫(yī)院做檢查,避免耽誤最佳治療時間。

心臟總是怦怦亂跳是哪些疾病的警報(bào)

在臨床上,心臟跳動是人體生命特征的一種體現(xiàn),同時,它也是人體正常的一種生理活動,因?yàn)槿梭w的正常運(yùn)行,需要依靠心臟的跳動來為身體的各個組織和器官輸送充足的血液,并在這個過程中同時完成氣體交換。而在正常情況...

2023-05-04 16:51閱讀全文 >>